The 2-Minute Rule for Due Date: July 26

たとえば「自然音」が収録されている音源を聞くとか。雨音や波音、川のせせらぎ、葉ずれの音、鳥の声、虫の声などそういったものは、良しとされていますね。

カフェ・雨・波・焚火・鳥の鳴き声・夜の静けさ（梟の鳴き声入り）・電車・噴水・ノイズ・公園のにぎやかな声

音楽を聴くことで、βエンドルフィンやドーパミンなどの、快楽ホルモンが分泌されます。

しかし、ハワイ愛が強すぎる人は、作業中ふとした時についつい旅行サイトでハワイ旅行の価格を調べてしまうかもしれません。

作業中にお腹が減って集中できないと感じる時には、以下記事を読むと良いでしょう。

などにイヤフォンを使い、日常の雑音をシャットアウトしながら聴いています。

動画の再生時間がすぐに終わってしまって、何度も再生ボタンを押しにいったりとか。

コロナの前はカフェで作業をしている方も多かったのではないでしょうか？

今回は以上です。気になったものがあれば英語でキーワード検索すると、より自分にあったものを見つけられると思います。

私もそうですが、街の景色が日常になってしまっている、都会に住んでいる人におすすめです。

集中するための音だけでなく、落ち着くための音も用意されているので、作業中だけじゃなく読書中などにも使えて汎用性が高いです。

無音だと飽きてしまう単純な作業中も、音楽とともにノリノリでこなせるでしょう。

そのためメトロノームの一定リズムに体内のリズムを同調させることにで、精神的な安定やリラックス効果を得られるのだとか。

心に癒しをもたらしてくれる以下の音楽は、肩の力が抜けてリラックスできるのでおすすめですよ。 ②リラックス